おはようございます、店長ノムラです。




最近ボールが右へ行って困っているとのご相談がありました。




早速スイング診断を始めましたところ、素振りではオンプレーンに

振れていましたが、実際ボールを打ちますとアウトサイドからの

スイング軌道になっていました。




原因の一つとして考えられますのは、先月の月例競技の最終ホールで

右へOBを打ってしまったことでしょうか。

その日は朝から好調で、この調子では優勝もありそうだなと思いながら

最終ホールのティーグラウンドに立ったそうです。





ところが、自信をもって打ったドライバーショットが大きく右へ飛び出して

OBゾーンへ消えていったとのことです。




結局最終ホールをダボとして、一打差で優勝を逃したそうです。

ゴルファーは会心のショットに喜びを感じますが、煮詰まった

局面でのミスショットにも大きな悔いを背負い込んでしまいます。




そのミスの印象がスイングに影響を及ぼすことがよくあります。

トッププロでも思わぬミスを犯します。

ゴルフはミスショットで成り立っている競技だとわかっていても、

簡単には割り切れないこともあります。




ドライバーでアドレスをしますと、ボールが右へ飛び出しそうな気がして

思わずヘッドを外から入れるようになることがあります。

右へ行かせないようにスイングしますと、インパクトで右肩が被り気味に

なります。

インパクトで右肩が被りますと、ヘッドはアウトサイドから入って

右へ切れる球筋になりがちです。




右を警戒すれば左へヒッカケ、真っすぐ打てば右へ切れる、

どうスイングすればよいのかと迷路に入り込んでしまったような

状況で混乱しておられました。

最終的にはやはりオンプレーンスイングに戻すしかありません。




当初は右への恐怖心があるかもしれませんので、普段よりフックグリップ

の度合いを強めるか、握り方を変えるのに違和感があれば、アドレスで

フェースを被せておくなどの準備をしてからスイングしますと

少しづつ右への心配が薄れてきて、スイング軌道も修正されそうです。




インパクトで右肩が被らないように意識しますと、オンプレーンスイングに

近づけそうですね。


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多くのゴルファーは練習場で7番アイアンを手にすれば、何球も続けて

同じクラブで練習をされるでしょうか。




練習場では納得のショットが出るまで同じクラブで練習を続ける

傾向があります。




勿論それも練習ではありますが、そのような練習ばかりでは

コースに出て戸惑うかもしれません。

ラウンドでは同じクラブで何度も続けて打つことは多くはありません。




ラウンドでのショットは一発で決めなければなりません。

何発も打ってのナイスショットではなく、一発必中ですからアドレスの

時点から集中力が必要とされます。




一通りの練習が済めば、ラウンドを想定しての集中力を高めるための

練習を試してみてはいかがでしょうか。




よくラウンドをするコースを想定して、1番ホールのドライバーショット

を打ち、その当りに応じたセカンドのクラブを選び、コースでの

臨場感を感じながらショットします。




このようにグリーンオンするまでラウンドと同じように一球をプレーします。

一球に集中することでコースでのショットに大いに役立ちそうです。

コースでの一発のショットのための練習でありたいですね。

ぜひお試しください。
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ゴルフスイングに力みは禁物ですが、どうすれば力まない

スイングが可能でしょうか。




力まないために力を抜いたままのスイングでは話になりません。

筋肉を弛緩させたままでは飛距離と方向性の伴ったスイングには

なり得ないでしょうか。




よく考えてみますと、力みは手に発生することが多いようです。

トップからの切り替えしで、インパクトへ向けての興奮が高まって、

思わずグリップを強く握ってしまうことがあります。




多くのゴルファーがスイングの度ごとにグリップの握りを強めて

おられるのかも知れません。

このグリッププレッシャーの強さの変化はフルショットばかりでは

なさそうです。




ハーフショット、アプローチ、パッティングに至るまでグリップ圧の

変化がスイングに悪影響を及ぼしていそうです。




グリップした時の握りの強さを、スイングする間変化させないように

しますと、意外とスムーズな動きでスイングできます。




ドライバーのフルショットからアプローチ、パットまでグリッププレッシャーを

変化させないスイングをお試しください。





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雨の日のラウンドを好むゴルファーはまずおられないでしょうが、

余程の大雨でない限りプレーすることになります。




プライベートなラウンドでは雨の日はキャンセルを入れる方も

あるでしょうが、試合となりますとそうも参りません。




ゴルフは自然の中で行われるものですから、いつも晴天の日

ばかりではありません。




雨の日、風の強い日、暑い日、それらの重なった日など、

多様な自然の中でのラウンドとなります。




そんな中で、雨の日はレインウエアを着て多少なりとも動きを

制限されながらのスイングを強いられます。

先ず必要なのは替えの手袋で、できれば人工皮革のものが

雨降りには向いています。

更にタオルをビニール袋に入れて用意します。

スイングの前にグリップが滑らないための準備が欠かせません。

雨の日のラウンドで気を付けたいのはクリーンヒットです。




クリーンヒットは何時でも大切ですが、雨の日ではほんの少し

ダフッただけで大きなミスになりかねません。

クリーンヒットのためにクラブを普段より短く持ち、スイングも

コンパクトを心掛けます。




特にインパクトで右腕を伸ばそうとせず、右肘をわき腹に

引き付けるようにしながら腰の回転で８０％のスイングを

心掛けるようにします。

ダフリのミスをできるだけ減らすように気を付けたいですね。




雨の日のラウンドで覚えたコンパクトなスイングがゴルファーの

スイングの幅を広げることとなり、ゴルフの総合力のアップに

繋がるでしょうか。




厳しいコンディションのラウンドを無難にこなせることが

ゴルフの楽しみを深めてくれることにもなりそうです。


雨の日、風の強い日にもゴルフの楽しみを見つけたいですね。





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スイングするときにはどうしても上手くインパクトしたいと思いがちですね。

しかし、インパクトは点であり、捉えどころのないものでもあります。




安定度の高いインパクトを実現するためにはインパクトの前後を

揃えてみるのも一つの方法ではないでしょうか。




ダウンスイングで右腰の位置に手首があるときに、クラブヘッドのトウが

上を向き、フォローの左腰の位置で同じくトウが上を向くようにしますと

インパクトでフェースがほぼスクエアになります。




多少の個人差があるでしょうから、左右のトウの立て具合を微調整

しますと、やがてしっくりと自らのスイングになじむかもしれません。




インパクトを点としてとらえずに、右腰から左腰を意識した線として

考えればいかがでしょうか。




トップからフィニッシュまでがスイングでしょうが、それではとらえどころが

漠然としているのであれば、肝心なビジネスゾーンに集中するのも

よさそうですね。

ビジネスゾーンだけの練習もドライバーからアイアンまで大変有効です。

一度お試しください。








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数多くのゴルファーのスイングを拝見してきましたが、テークバックで

手を上へ上げようとする方が多いようです。




手でクラブを握っていますので、その手を使ってクラブを上へ上げることが

ボールを打つための助走のように感じられるのでしょうか。

テークバックで手を上へ上げるだけでは肩が回りません。




肩が入らないうえに手が上へ上がりますと、手の位置が頭の上へきて

オンプレーンのスイング軌道から外れやすくなります。




頭の上へ上がった手の位置からオンプレーンにダウンスイングするには

トップで大きめのループを描いてインサイドからボールを捉える

必要があります。

更に、手だけが上へ上がりますと体幹との連動がとりにくくなります。




結果として、トップの位置が不安定になる傾向が高まります。

テークバックでは手や腕が体幹と連動して動くことを意識したいですね。

テークバックが不安定では安定したインパクトは実現しません。




手や腕が体幹と連動したスイングを目指すことがスイング上達の

要といえるでしょうか。





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よほど体力のある人なら体重移動せずにそれなりの飛距離を

出すことは可能ですが、一般的には体重移動が必要でしょうか。




女子プロ選手たちのスイングを見ましても体重移動を上手く

取り入れています。

一口に体重移動と申しましても簡単ではなさそうです。




それでも簡単に申しますと、テークバックで右足に体重を乗せ、

ダウンスイングからインパクト、フォローにかけて左足に

体重を乗せていきます。




テークバックで右足に体重を乗せていきますが、その時に右膝が

右へ流れがちです。




トップの位置で右膝が右へ流れないように内側へ押さえる意識が

必要です。




次に左足への体重移動ですが、左足へ移ってきた体重を左足の踵で

受け止めようとしますと、左足の先が左へずれたりめくれ上がったりします。

左足の先がめくれ上がりますと、左への体重移動が不十分となって

右足に体重が残ったりします。





ダウンスイングからインパクトにかけて左足の踵ではなく、小指あたりで

体重を受け止めようとしますと体重移動が上手くいきます。

右から左への体重移動を意識するだけで体幹を使ったスイングに

一歩近付けそうです。




その上で右膝と左足へに意識を組み合わせればスイング向上へ

繋がりそうですね。

ぜひお試しください。



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「目からウロコのスイング診断」で数多くのゴルファーのスイングを

拝見してまいりましたが、人間の本能でもある手を使って

ボールを叩こうとする傾向が少なからずあります。




体幹を主体として、極力手を使わないようにスイングしますと

多くは振り遅れてボールが右へ飛び出す傾向があります。




それが続けば手を使ってボールの軌道修正を図るようになります。




体幹を主体としたスイングは頭ではわかっていても、現実の球筋を

目にしますと何とかしなければと思うのも当然かもしれません。




解決法の一つとしまして、アドレスでフェースを被せておきますと

当然のことながらボールが右へ飛び出しにくくなります。




暫くしてボールが左へ曲がるようになりますと、フェースの

被り具合を調整すれば対処できます。




また、ダウンスイングからインパクトにかけて、手が体の近くを

通るように意識することも大切です。




手が体の近くを通るようにしますと、パワーが増し、コントロールが

向上します。




体幹を主体としてスイングして、手は体の近くに引き付けながら

を心掛けますとスイングのステップアップが実現しそうです。


最終的には体幹を意識してスイングするだけで、手や腕が連動する、

そんなスイングを目指したいですね。




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